古话说，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。传统医学认为，湿气是人们健康的克星，是大多数慢性病的源头和帮凶。
现代人少动、多吃、熬夜、压力大，造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调，每个人体内都会有不同程度的湿气。
加之春分到清明前后雨雾较多，湿气重，内湿与外湿相结合，阻碍人的气机，使阳气不能升发；脾胃会受困，此时即使进补，身体吸收不到，还会让湿气原地堆积，慢慢变粘稠，进一步形成痰湿。
因此，在春分期间的饮食，我们肿瘤病友除了要注意养肝，刘老师还特意提醒大家，要在健脾祛湿上格外下功夫。为此，刘俊老师为大家推荐了以下两个食疗方：
芋头炖排骨芋头具有健脾补虚，散结解毒之功效。可作羹菜，也可代粮或制淀粉，自古视为重要的粮食补助或救荒作物，台湾省雅美族至今以芋为主粮。
芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。
需要注意的是：芋头含有大量的淀粉，不宜食用过多，食用过多容易引起腹胀。芋头粘液是一种高过敏反应的过敏原，去皮时避免与粘液的接触，过敏体质的人不宜食用芋头容易引起食物过敏。
五果汤薏仁是我国传统的药食两用的保健食品。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。薏仁多糖含量丰富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。
3.20春分刘俊老师直播答疑来自直播间好友牛**福的问题：湿气太重，有什么好的方法？
刘老师回复：病友你好，春分过后，雨水慢慢多了起来，空气的湿度也越来越大，这个阶段很多人会被湿气困扰，健脾祛湿显得格外重要。
上面推荐的两个食谱，都是此时健脾祛湿比较不错的选择。除此之外，日常生活中，还可在加一些其他的健脾祛湿食材，比如干姜、山药、赤小豆、茯苓等，根据食材的特性选择合适的烹饪方法即可。
来自直播间好友微*、美**云彩的提问：中医说我表寒里热吃什么呢？
刘老师回复：病友你好，中医有种病症叫内热外寒，就是身体外寒冷可体内却火热，这样的情况比较容易得病。
那么，内热外寒吃什么好呢？在这里给病友推荐几个常见的食材：一个是萝卜，萝卜具有清热消痰的功效，特别是青萝卜效果更显著，如果是对萝卜的辛辣口感不适应的话呢，可以将萝卜做成汤。
第二个是苦瓜，中医研究表明，有苦味的东西啊具有解热下火的功效，还有消除疲劳的功能。除了这些之外呢，像西红柿、荞麦也都是这个时节适合吃的。
无锡民生中医十九年来从事中医治肿瘤，帮助千余病人改善生活质量迈向康复，现如今民生肿瘤康复指导中心已成为国家医保定点单位。肿瘤的康复必须依靠多学科综合治疗。传统的综合治疗突出的问题是：以疾病为中心，忽视了患者的主观能动性。民生康复结合国际前沿的肿瘤诊疗理念，提出：以患者为中心的多学科组合，包括医学、营养学、运动学、心理学等。这种综合治疗方法被家园形象的称为“五疗康复”，即：心疗、医疗、药疗、食疗、体疗。五者有机结合，优化互补，达到1+1＞2的治疗效果。医院，要康复找民生！
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