人们都说良好的淋巴循环对美容很有帮助。那么，到底什么是淋巴，我们的身上有哪些地方存在淋巴呢？
我们的体内，除了血液以外，还存在一种体液，称为淋巴液。淋巴液从毛细血管渗到各个组织间，为组织细胞提供营养物质。同时它还将细胞产生的废物和多余的水分、脂质引向淋巴管。和血管一样，淋巴管在体内也是一种网状结构。接近皮肤表面的毛细淋巴管非常细，肉眼无法观察到。而在体内深层的毛细淋巴管非常粗，有的甚至直径可达5毫米。
在腋下、下颚、颈部、锁骨、大腿根部等地方，聚集了许多这样的淋巴管。这种淋巴管聚集的区域被称为淋巴结。淋巴液、淋巴管、淋巴结，再加上胸腺和脾脏等特殊的淋巴器官，统称淋巴系统。
淋巴系统是人体最大的排毒管道，它充当着毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素再从淋巴结过滤到血液，送往肺脏，皮肤，肝脏，肾脏等被排出体外。
※淋巴管和血管一样遍布整个身体。每隔一定的距离就会有淋巴结，以起到收集、净化淋巴液的作用。
全身的淋巴结有-个，健康的人淋巴流动一圈需要18-36小时，在这个过程中，同时达到排出毒素的效果。当人处于亚健康状态，或者肥胖，疾病的状态时，全身的淋巴循环会出现障碍，当有毒素排不出，在淋巴内产生堆积的时候，你的淋巴就会出现结节，肿块的情况发生。
我们如何来判断淋巴是否有淤堵？
1.淋巴结处的皮肤颜色比其他地方的皮肤颜色要深
2.淋巴结凸出来
3.淋巴结处摸上去有颗粒或肿块，并半有酸痛或疼痛
人的身体上分为很多淋巴，让我们从上到下来认识它们：
耳后淋巴
是肾经的必经之路，从脚到肩通过点按对耳聋，耳鸣，听力下降有一定的效果。
耳后淋巴结可收集耳部、头皮以及咽部的淋巴液，如果耳后淋巴结肿大，也可以怀疑是以下问题：
可能疾病
伴随症状
牙龈炎
牙龈出血牙龈痛
耳炎
听力减退耳痛耳内闭塞感
腮腺炎
发烧畏寒头痛咽痛食欲较差恶心
化脓性腮腺炎
腮腺肿大腮腺无痛性肿块腮腺肿胀
扁桃体炎
发烧咽痛咽喉不利
慢性泪腺炎
泪腺囊肿泪溢眼痛泪腺发炎
奶麻
高热丘疹
颈侧淋巴
它连接人体呼吸道，是头，面部排毒素必经之路，可以预防治疗上呼吸道感染，咽炎，干咳病症。
颈部淋巴组织来自鼻，鼻窦，咽，喉，口腔和面部的淋巴回流，这些部位的炎症或癌肿可侵及或转移到颈部各组的淋巴结。有时食管，胸部甚至胃肠癌肿也转移至此。
可能疾病
伴随症状
妊娠合并巨细胞病毒感染
低热消疲中度或轻度头痛四肢酸痛无力
组织细胞坏死性淋巴结炎
弛张热低热不规则热淋巴结肿大
原发性腮腺淋巴瘤
腮腺无痛性肿块
霍奇金病
胸痛脾肿大腹痛咳嗽腹部肿块
咽囊炎
咽部异物感咽痛脓性分泌物
锁骨淋巴
它连接人体的心，肺，经常做可以改善心肺疾病，肺是一身之气，肺气不足整个身体就会运行不畅，俗话说肺不好就会运气不佳，肺好运气就好，所以经常刺激锁骨淋巴可以促进代谢心肺的毒素，改善心肺功能。
左侧锁骨上淋巴结肿大：多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。
我们在日常生活中也要注意，这些事项可能会引起锁骨淋巴结肿大：
1、吸烟
长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生，诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌。无吸烟嗜者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见。
2、大气污染、职业因素
长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物均可诱发肺癌，主要是鳞癌和未分化小细胞癌。
３、肺部慢性疾病
如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存。这些病例癌肿的发病率高于正常人。此外肺支气管慢性炎症，以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
４、人体内在因素
如家族遗传，以及免疫机能降低，代谢活动、内分泌功能失调等。
腋下淋巴
腋下淋巴是头面部排毒总站，也下有肉节，鼓包，连接乳腺。
注意，腋下淋巴是头面部排毒总站，因此一旦肿大出现问题就要引起重视！
腋下淋巴结肿大，比较多见的是淋巴结回流区域的组织或器官有炎症，其次是恶性肿瘤的淋巴结转移，还有就是淋巴结本身的疾病，如淋巴结结核，淋巴瘤等。因此在确定淋巴结肿大后，关键是确定其原因和性质，局部肿大伴明显疼痛者常提示感染；进行性无痛性肿大者常提示恶性肿瘤性疾病。常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。
我们可以通过外力，引发肌肉收缩，来推动淋巴液，加速淋巴系统的循环。
加速淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
腘窝淋巴
腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿，血液代谢差，静脉曲张，关节疼痛，严重时会导致肿瘤及癌变，主水循环，和血液循环。
腘窝淋巴结肿大：多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。需要重视的是，各部位淋巴结无痛性、进行性肿大，表面光滑，质地较韧，抗炎治疗无效时，要高度警惕淋巴瘤的可能。
常见的淋巴自我疏通方法：
轻擦法：淋巴按摩中最常用的一种手法。通过刺激皮肤达到促进新陈代谢的目的。根据按摩的部位，可以用手掌或手指配合不同的力度轻轻摩擦皮肤表面，起到改善淋巴及血液循环的作用。注意在摩擦的时候要力度适中，不能太大。
压迫法：压迫法常用于经络和穴位的按摩。可以促进淋巴、血液，甚至是“气”的循环，对改善体寒和水肿非常有效。按摩的时候要求力度适中，一边呼气一边缓缓按压，时间控制在3~5秒，然后再一边吸气一边松开。
揉捏法：左右手以逆时针揉捏，或者手指画圈一样的按摩手法称为揉捏法。这种手法可以对肌肉造成刺激，对于减少皮下脂肪特别有效。双手裹住按摩部位，像绞干毛巾一样的错位揉捏的方式同样也属于揉捏法的一种，多见于腿部按摩。
叩打法：叩打法的要领在于保持手腕的柔软，以一定的节奏左右交互地连续对部位进行敲打。手掌、拳头、手指均可以进行叩打。这种手法主要用于促进血液循环，提高肌肉弹性，并有不错的紧致、收敛效果。
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